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Insgesamt 36 Ergebnisse gefunden!

Hektik und Stress bewusst entgegenwirken

... Dich entspannt oder Dich glücklich macht. Treibe Sport, höre Musik, versuche es mal mit Meditation oder Autogenem Training. Trinke einen Tee und lies ein Buch. Trage diese Termine in Deinen Kalender ein ...

Tipps für mehr Bewegung im Alltag

26.03.2018  Der menschliche Körper funktioniert dann am besten, wenn er auch benutzt wird. Alle Ratgeber für Gesundheit sind sich einig, dass Bewegung sehr wichtig ist. Der menschliche Körper ...

Laufrituale setzen Energie frei

21.03.2018  Laufen, das ist für Dich vielleicht erst einmal etwas monoton. Aber Du solltest es nicht unterschätzen, was ein regelmässiges Lauftraining für Dich und Dein Wohlbefinden ... Laufen, das ...

Joggen - der Evergreen

... t doch etwas Jogging-geneigter als zuvor bist: Schau, mal, was Dich erwartet! Alternativen: allein, zu zweit oder in der Gruppe Ob Du das Jogging Training allein oder mit Anderen betreibst, ist si ...

Barfusslaufen stärkt die Gesundheit

26.02.2018  Unter den Fusssohlen haben Sie Reflexzonen, die im täglichen Leben viel zu selten verschiedensten Reizen ausgesetzt sind. Barfusslaufen ist gesünder, als Sie vielleicht vermuten. ...

Karate für Körper und Geist

... elseitigen Training zu beginnen. Karate ist auch dann gut für den Körper, die Selbstbehauptung und die Balance im Innern, wenn man nicht in der Lage ist, einen Spagat zu machen. Karate als Breitensport für Bal ...

Digitale Unterstützung beim Sport und im Alltag

25.12.2017  Trainingspläne aus Papier sind längst überholt. Digitale Trainingspläne lassen sich viel einfacher an Deinen aktuellen Trainingsstand anpassen. Mit einem ... Trainingspläne aus  ...

Zen Meditation - die Kraft in der Ruhe

25.12.2017  Zen-Meditation ist ein Begriff, den man mit Asien verbindet. Man denkt automatisch an Mönche mit Glatze, die ruhig und gelassen tagelang an ... Zen-Meditation ist ein Begriff, den ...

Welcher Sport passt zu mir?

... t von Training besser für dich eignet als eine andere? Schwimmer oder Aqua Fitness Schwimmen ist ein sehr gesunder Sport, der die Gelenke schont. Schwimmen ist perfekt als Einstiegssport, wenn man sei ...

Sport im Sommer, was ist zu beachten?

... esunde Vorsicht geraten. Einerseits musst Du sehr darauf achten, nicht zu dehydrieren, was bei Hitze schneller geschieht als bei kühlen Temperaturen. Andererseits ist es auch wichtig, sein Training an die  ...

Mit welchem Sport effektiv abnehmen?

... es jedoch nötig, zwei bis dreimal in der Woche konsequent und über einen längeren Zeitraum hinweg sein Training von je mindestens 30 bis 40 Minuten durchzuziehen. Effektiv trainieren zur Gewichtsabn ...

Trainieren zu Hause mit dem Heimtrainer

... ke, ein Crosstrainer oder ein Stepper am besten helfen können. Muskelaufbau oder Ausdauertraining Um sich fit zu halten reichen tatsächlich schon zwanzig Minuten täglich aus. Wer keine Zeit hat, seine  ...
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