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Das Leben aktiv geniessen

Meditation als Ausgleich

Meditation als Ausgleich

25.07.2016  Das Konzept der Meditation stammt aus Asien, ist aber im Grunde in vielen Kulturen in ähnlicher Weise auch vorhanden. Nur haben die Asiaten die Meditation zu ...

Individuelles Lauftraining richtig anpacken

Individuelles Lauftraining

18.07.2016  Zunächst einmal klingt es ganz einfach: Laufen - das kann doch im Prinzip jeder. Aber es ist eine Sache, ein paar Meter zu laufen und eine andere Sache, ein ...

Routine ins Training bringen

Training Routine

04.07.2016  Der innere Schweinehund ist ein alltäglicher Begleiter fast aller Menschen. Jeder kennt ihn und sicher ist auch jeder schon mehrfach von seinem ganz ...

Tae Bo - sich richtig auspowern

Frau Sport Tae Bo

20.06.2016  Tae Bo ist eine recht junge Sportart, die von einem amerikanischen Kampfsportler namens Billy Blanks erfunden wurde. Der mehrfache Preisträger in Karate und Taekwondo hat ...

Ernährung im Einklang mit dem Training

Ernaehrung Sport Frau

11.07.2016  Wer aktiv ist und sich viel bewegt, der braucht generell mehr Nährstoffe als jemand, der weniger Kalorien verbrennt, weil er weniger Bewegung hat. Diese alte Regel gilt besonders ...

Escrima - was ist das denn?

Escrima Frau Sport

27.06.2016  In den vergangenen Jahren haben sich Kampfsportarten aus aller Welt grosser Beliebtheit erfreut. Längst sind nicht mehr nur Karate und Boxen bekannt, sondern es gibt Schulen ...

Richtige Pflege nach einem Sonnenbrand

Haut Sonnenbrand Pflege

13.06.2016  Dass der Schutz vor der Sonnenstrahlung und insbesondere vor UV Strahlung wichtig ist, ist längst jedem bekannt. Die Veränderungen in der Atmosphäre ...